Pandemia

Pandemia – Como fazer a travessia deste momento?

categoryAcolhimento, Ansiedade na Cidade, Covid-19, Depressão, Pandemia, Prevenção, Psicoterapia, Saúde Mental
tagcovid19, pandemia, psicanalise, psicologia

Pandemia – Como fazer a travessia deste momento?

Pandemia |Diante de uma situação desconhecida a qual abala nossas vidas, nossas organizações e todo nosso entorno estão desorganizados. Sendo assim o medo, é uma  emoção comum, mas compartilhar  informações sem verificar fontes não é um caminho tranquilizador. Dados confiáveis são muito importantes, agem até como medidas protetivas. Mas há quem, em vez de se acalmar, se aquietar e se conter, age com muita compulsividade, seja na obtenção ou na disseminação de informações, sem uma reflexão ou contextualização.

Para quem está na quarentena sugiro algumas tarefas:

A primeira é a reorganização cotidiana e pensar em horários para fazer cada coisa.

A segunda tarefa é cuidar da higiene e manter a salubridade corporal, pois os cidadãos entrarão em um período de baixa atividade física.

Recomendo a prática da meditação.

Pratique o ócio diariamente. Descanso é importante e, poder não produzir te ajudará  a relaxar.

Cuide, e mantenha os laços afetivos e sociais. Ofereça ajuda, exercite sua compaixão, generosidade e amor. Ligue para seus Idosos, troquem receitas, perguntem como se sentem.

Priorize o conforto, bem estar e as brincadeiras das crianças. Elas não estão habituadas a atividades escolares em casa. E sim, elas precisam de mais tempo para um novo cotidiano. A principal tarefa dos pais é o amor, cuidado e atividades de lazer. As lições e atividades não deveriam dificultar algo tão sublime e tranquilizador para as crianças.

A travessia será feita por todos nós, saibamos que o medo faz parte, e enxergar a gravidade é importante. Mas, termos consciência de que esta travessia será feita em várias fases: mudanças, adaptações e questionamentos serão importantes.

Solidariedade é a palavra de ordem. Temos todos a oportunidade de cuidarmos uns dos outros.

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