A experiência de morar em outro país, quando finalizada, traz o momento do retorno. Sentimentos ambivalentes e confusos podem vir à tona.
Muitos viajantes, ao voltar, encontram parentes e amigos no mesmo espaço em que foram deixados. Mas quem viajou foi transformado e, por vezes, já não sente que cabe ali da mesma maneira. O que fazer?
Voltar não é regressar ao mesmo lugar
Viver em outro país pode ampliar a liberdade e deslocar raízes. Ao retornar, a sensação pode ser a de voltar ao passado. Novos hábitos, referências culturais e formas de compreender a si mesmo nem sempre se encaixam na história anterior.
Durante a vida fora, algumas convenções e compromissos familiares ficam suspensos. Há mais autonomia para experimentar outros modos de ser e desejar. No retorno, reencontrar o “eu” do passado e antigas obrigações pode gerar cansaço, tristeza, irritação, isolamento e sensação de não pertencimento.
Outro vazio possível é a ausência do desafio e da aprendizagem diária que viver em outro país proporcionava.
Construir pertencimento novamente
Para lidar com esse processo, pode ser importante aprender coisas novas, conhecer pessoas, manter o espírito de descoberta, praticar atividades prazerosas e sustentar o autoconhecimento adquirido durante a experiência no exterior.
Entre retornar e construir, talvez seja preciso escolher construir: criar um ambiente possível para a pessoa que você se tornou.
Dê espaço às lembranças e aos aprendizados sem exigir que o presente reproduza o passado. Componha sua história e construa sentido para o que realmente importa neste novo momento.
A sensação de amarras pode ter dimensões externas e internas. Elaborá-la exige tempo. A psicoterapia para expatriados pode apoiar tanto quem vive fora quanto quem enfrenta o retorno.
Nota editorial: Texto integral recuperado da publicação de 29 de julho de 2019 e revisado preservando sua ideia central. O conteúdo foi revisado em agosto de 2026 para corrigir linguagem, atualizar contexto e preservar a segurança clínica, sem finalidade diagnóstica.
